काठमाडौं : मिर्गौला शरीरको अत्यावश्यक अंग हो, जसले रगत सफा गर्ने, विषाक्त पदार्थ बाहिर निकाल्ने र रक्तचाप नियन्त्रण गर्ने महत्वपूर्ण काम गर्छ। तर जब मिर्गौला कमजोर बन्दै जान्छ, शरीरले केही संकेतहरू दिन थाल्छ-जसलाई धेरैले सामान्य ठानेर बेवास्ता गर्छन्।
मिर्गौला रोग प्रायः विस्तारै विकसित हुने हुँदा सुरुवाती लक्षणहरू गम्भीर देखिँदैनन्। तर यी ६ लक्षणहरू बारम्बार देखा परेमा त्यसलाई नजरअन्दाज गर्नु स्वास्थ्यका लागि खतरनाक हुन सक्छ:
मिर्गौला रगत राम्ररी सफा गर्न नसक्दा विषाक्त पदार्थ शरीरमा जम्न थाल्छ, जसले सामान्य काममै पनि थकान र कमजोरी महसुस गराउँछ।
बारम्बार पिसाब लाग्नु, जलन, पिसाबको रङ गाढा वा फेनयुक्त हुनु, रगत देखिनु-यी सबै मिर्गौला फेलतर्फको संकेत हुन्।
शरीरमा पानी थुप्रिँदा विशेषगरी बिहान आँखा मुनि सुन्निने, खुट्टा भारी हुने समस्या देखिन्छ।
रगतमा फोहोर पदार्थ बढ्दा पाचन प्रणाली प्रभावित हुन्छ, जसले भोक घटाउने, वाकवाकी लाग्ने वा बान्ता गराउने समस्या ल्याउँछ।
खनिज सन्तुलन बिग्रँदा छाला चिलाउने, सुख्खा हुने र रातो दाग देखिने समस्या हुन सक्छ।
शरीरमा पानी जम्दा फोक्सोमा दबाब आउँछ, साथै अक्सिजनको मात्रा घट्नाले सास फेर्न गाह्रो हुन्छ।
मिर्गौला जोगाउन यी कुरा अपनाउनुहोस्:
-दैनिक प्रशस्त पानी पिउनुहोस्
-अत्यधिक नुन, प्रशोधित र प्याक गरिएको खाना नखानुहोस्
-रक्तचाप र मधुमेह नियन्त्रणमा राख्नुहोस्
-डाक्टरको सल्लाह बिना औषधि (विशेष गरी पेनकिलर) सेवन नगर्नुहोस्
यस्ता लक्षणहरू देखिएमा तुरुन्तै चिकित्सकको परामर्श लिनु नै मिर्गौलाको दीर्घकालीन स्वास्थ्यका लागि अत्यन्त जरूरी हुन्छ।
