काठमाडौं — कपाल झर्ने समस्या अहिले धेरैमा देखिने सामान्य तर पिरलो समस्या हो। मौसम परिवर्तन, कडा पानी, रासायनिक उत्पादनको प्रयोग वा अनुचित हेरचाह मात्र होइन, शरीरमा पोषणको कमी हुँदा पनि कपाल झर्न थाल्छ।
यदि तपाईं पोषक तत्वको अभावका कारण कपाल झर्न थालेको महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने डाइटिशियनहरूले सुझाएको एक सजिलो घरेलु उपाय तपाईंका लागि उपयोगी हुन सक्छ — दहीमा फ्ल्याक्स सिड (आलसको बीउ) र कागतीको दाना मिसाएर बनाइएको हेयर मास्क।
डाइटिशियनहरूका अनुसार गाईको दूधबाट बनेको दहीमा एक चम्चा फ्ल्याक्स सिडको धूलो र भुटेर पिसिएको कागतीको दाना मिसाएर सेवन गर्दा शरीरमा ओमेगा–३ फ्याटी एसिड र अन्य आवश्यक पोषक तत्वहरू प्राप्त हुन्छन्, जसले कपालको जरालाई बलियो बनाउँछ र झर्ने समस्या कम गर्छ।
यसबाहेक, फ्ल्याक्स सिडको जेल बनाएर पनि कपालमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। केही फ्ल्याक्स सिड पानीमा उमालेर बनाइएको जेललाई चिसो पारेर कपडाले छानेपछि तयार हुने यो जेललाई दहीमा मिसाएर हेयर मास्क बनाउन सकिन्छ। यो मास्क ३० देखि ४५ मिनेटसम्म कपालमा लगाएर राखेपछि धोएर हटाउँदा कपाल नरम, बाक्लो र चम्किलो देखिन्छ।
पोषणविद्हरूका अनुसार फ्ल्याक्स सिडमा रहेको ओमेगा–३ फ्याटी एसिड र दहीमा रहेको प्रोबायोटिक्सले शरीरमा भिटामिन अवशोषणमा सहयोग पुर्याउने भएकाले यी दुवैको संयोजन कपालको लागि लाभदायक हुन्छ।
यस सरल उपायले कपाल झर्ने समस्या कम गर्नुका साथै कपालको सौन्दर्य पनि बढाउँछ। नियमित प्रयोगले तपाईं पनि पातलो हुँदै गएको कपालमा नयाँ जीवन फर्काउन सक्नुहुन्छ।
